Prepare o novo ano letivo com dicas práticas para organizar rotinas, garantir segurança e promover equilíbrio em casa e na escola.
O início das aulas é um momento importante para as famílias – implica gerir emoções, ajustar rotinas e envolve novos hábitos, materiais e regras. Com planeamento e organização, este período pode ser uma ótima oportunidade de crescimento.
Para algumas crianças, este momento é vivido com entusiasmo - reencontrar amigos, conhecer novos professores ou estrear material escolar. Para outras, a ansiedade e o receio podem marcar esta fase.
Descubra os principais desafios e estratégias para uma transição mais tranquila, organizada e segura!
| 1. | Organize o material atempadamente: faça um inventário do ano anterior e compre apenas o necessário. |
| 2. | Planeie o orçamento familiar: aproveite iniciativas oficiais como o programa de apoio aos manuais escolares gratuitos (MEGA). |
| 3. | Crie um espaço de estudo motivador, calmo, bem iluminado e devidamente organizado. |
| 4. | Garanta uma alimentação saudável: consulte o Guia para lanches escolares saudáveis da Direção Geral da Saúde. |
| 5. | Incuta uma atitude positiva face ao regresso às aulas como uma oportunidade de crescimento. |
| 6. | Siga as recomendações de segurança do INEM no trajeto para a escola e na prevenção de alergias. |
| 7. | Esteja atento à saúde emocional dos mais novos, aplicando ferramentas como a Checklist da Ordem dos Psicólogos e acompanhando as fases de transição escolar com as indicações da Ordem dos Psicólogos. |
| 8. | Porque a educação é também um projeto de longo prazo, muitas famílias complementam este planeamento com soluções como o seguro CA Vida Educação, mesmo com o inesperado, garante a continuidade dos estudos. |
Regresso às rotinas escolares
Rotinas equilibradas promovem a estabilidade entre estudo, descanso e tempo em família. Um ambiente seguro é reforçado não só pela rotina, mas também pela proteção financeira.
Em caso de acidente ou doença, um seguro como o CA Protecção Família pode garantir que os projetos dos mais novos prosseguem com tranquilidade, graças ao apoio em situações graves, à proteção do rendimento e à cobertura de despesas de educação e familiares.
A compra de material escolar é sempre um momento de entusiasmo e pode ser um aliado da organização se for feita de maneira responsável:
A mochila deve ter alças largas e apoio lombar; segundo o SNS, o peso nunca deve exceder 10% do peso corporal da criança.
Distribua bem o peso da mochila, colocando os livros mais pesados junto às costas.
Assegure o uso das duas alças para prevenir lesões posturais.
Identifique todo o material para evitar trocas na sala de aula.
Simule o peso adequado da mochila no site Olhe Pelas Suas Costas.
Atividades extracurriculares ajudam as crianças a crescer de forma completa, desenvolvendo competências sociais, físicas e criativas, além de descobrirem talentos e interesses.
Música, desporto, teatro, artes ou voluntariado, são um complemento fundamental à aprendizagem formal:
É importante garantir tempo livre para brincar e descansar, indispensável para o equilíbrio saudável. Consulte as ideias de atividades extracurriculares da Pumpkin.
O ano letivo 2025/2026 traz novidades importantes no uso destes dispositivos:
Com preparação e apoio certo, o regresso às aulas transforma-se numa oportunidade de crescimento e união familiar. Mais do que livros ou horários, o segredo está em cultivar boas rotinas, segurança, saúde emocional e confiança no futuro.
Mantenha a tranquilidade reforçada com soluções de seguros de vida e família desenhadas para mitigar imprevistos e garantir estabilidade durante todo o ano letivo.
