Healthy Hour

Queremos cuidar do nosso maior ativo: as pessoas

CA Vida lança projeto "Healthy Hour" para promover a saúde e o bem-estar dos seus colaboradores

Na CA Vida, a saúde e o bem-estar dos colaboradores são fundamentais para o sucesso da companhia. E reafirmamos o nosso compromisso com a motivação, satisfação e bem-estar de toda a equipa com a implementação do programa "Healthy Hour", focado na saúde física e psicológica dos colaboradores. 

Este programa teve início em 2023 e envolve um ciclo de ações de sensibilização que abordam temas como a motivação, postura, exercício físico e saúde mental, especialmente no contexto do trabalho híbrido.

Sessões de "Healthy Hour"

1ª Sessão [Online]: Aula de Pilates sobre Postura

Novembro 2023

Uma aula de Pilates focada em melhorar a postura dos colaboradores, fornecendo técnicas que podem ser incorporadas no dia-a-dia para reduzir o desconforto físico e aumentar o bem-estar geral.

3.ª Sessão [Online]: Yoga do Riso

Março 2024

No Dia Internacional da Mulher, ocorreu uma Sessão de Yoga do Riso, para sensibilizar para a força da mulher e do seu sorriso para a sociedade. É um método que combina exercícios de riso e respiração para induzir o riso verdadeiro. Aprendemos que o que pode começar com um riso fingido se torna, rapidamente e por contágio, num riso genuíno.

5ª Sessão [Online]: Workshop de Saúde Mental

Dezembro 2024

Neste workshop sobre saúde mental foram partilhadas dicas e boas práticas para melhorar a produtividade, reduzir o stress e promover o bem-estar dos colaboradores.  Um contributo muito positivo para se atingir o ambicionado Work Life Balance, num sistema de trabalho híbrido.

2ª Sessão [Online]: Workshop de Mindfulness Motivacional

Fevereiro 2024

Uma sessão de mindfulness destinada a aumentar a motivação e a resiliência mental dos colaboradores, ajudando-os a gerir melhor o stress e a manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.

4.ª Sessão [Online]: Ginástica Laboral

Abril 2024

Uma ginástica executada em espaço laboral com exercícios de curta duração, técnicas de respiração, alongamentos e posturas, para melhorar a saúde e a qualidade de vida dos nossos colaboradores.

6ª Sessão [Presencial]: Ginástica Laboral

Abril 2025

O programa Healthy Hour voltou em 2025 com uma sessão de ginástica laboral para assinalar o Dia Mundial da Atividade Física. Nesta sessão foram partilhados alguns exercícios que os colaboradores podem realizar para relaxar e equilibrar a saúde física e mental. 

Com o programa "Healthy Hour", queremos cuidar, retribuir e reconhecer quem contribui para o crescimento e sucesso da CA Vida. Uma estratégia que concretiza a nossa preocupação sempre presente com a saúde física e psicológica das pessoas que diariamente fazem da CA Vida uma família.

Obrigada a todos pela participação!