Healthy Hour
Queremos cuidar do nosso maior ativo: as pessoas
CA Vida lança projeto "Healthy Hour" para promover a saúde e o bem-estar dos seus colaboradores
Na CA Vida, a saúde e o bem-estar dos colaboradores são fundamentais para o sucesso da companhia. E reafirmamos o nosso compromisso com a motivação, satisfação e bem-estar de toda a equipa com a implementação do programa "Healthy Hour", focado na saúde física e psicológica dos colaboradores.
Este programa teve início em 2023 e envolve um ciclo de ações de sensibilização que abordam temas como a motivação, postura, exercício físico e saúde mental, especialmente no contexto do trabalho híbrido.
1ª Sessão [Online]: Aula de Pilates sobre Postura
Novembro 2023
Uma aula de Pilates focada em melhorar a postura dos colaboradores, fornecendo técnicas que podem ser incorporadas no dia-a-dia para reduzir o desconforto físico e aumentar o bem-estar geral.
3.ª Sessão [Online]: Yoga do Riso
Março 2024
No Dia Internacional da Mulher, ocorreu uma Sessão de Yoga do Riso, para sensibilizar para a força da mulher e do seu sorriso para a sociedade. É um método que combina exercícios de riso e respiração para induzir o riso verdadeiro. Aprendemos que o que pode começar com um riso fingido se torna, rapidamente e por contágio, num riso genuíno.
5ª Sessão [Online]: Workshop de Saúde Mental
Dezembro 2024
Neste workshop sobre saúde mental foram partilhadas dicas e boas práticas para melhorar a produtividade, reduzir o stress e promover o bem-estar dos colaboradores. Um contributo muito positivo para se atingir o ambicionado Work Life Balance, num sistema de trabalho híbrido.
7ª Sessão [Presencial]: Reciclagem Laboral
Maio 2025
Acreditamos que as mudanças começam dentro de casa e, por isso, damos continuidade ao nosso programa Healthy Hour com uma Sessão de Reciclagem no nosso escritório. Um guia completo sobre como reciclar corretamente os resíduos, promover práticas sustentáveis e aumentar a consciencialização ambiental de todos os colaboradores da CA Vida.
2ª Sessão [Online]: Workshop de Mindfulness Motivacional
Fevereiro 2024
Uma sessão de mindfulness destinada a aumentar a motivação e a resiliência mental dos colaboradores, ajudando-os a gerir melhor o stress e a manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.
4.ª Sessão [Online]: Ginástica Laboral
Abril 2024
Uma ginástica executada em espaço laboral com exercícios de curta duração, técnicas de respiração, alongamentos e posturas, para melhorar a saúde e a qualidade de vida dos nossos colaboradores.
6ª Sessão [Presencial]: Ginástica Laboral
Abril 2025
O programa Healthy Hour voltou em 2025 com uma sessão de ginástica laboral para assinalar o Dia Mundial da Atividade Física. Nesta sessão foram partilhados alguns exercícios que os colaboradores podem realizar para relaxar e equilibrar a saúde física e mental.
Com o programa "Healthy Hour", queremos cuidar, retribuir e reconhecer quem contribui para o crescimento e sucesso da CA Vida. Uma estratégia que concretiza a nossa preocupação sempre presente com a saúde física e psicológica das pessoas que diariamente fazem da CA Vida uma família.
Conheça os nossos Projetos
A responsabilidade social só se concretiza com projetos pensados para as pessoas.
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